Strategie Zapobiegania Chorobom Serca
Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego doktora. Dojrzał on potrzebę pozostawiania ciała ludzkiego oraz umysłu w równowadze. Główną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z poprawnym nastrojem oraz samopoczuciem. Dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać większą uwagę na własny design. Zaczęto dążyć do osiągnięcia wysportowanego ciała. Interesujący wygląd oraz korzystna praca rozpoczęły wyznaczać prestiż oraz dokonanie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy oraz życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie uspokajającej muzyki, czytanie książki lub dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj też ANCHOR. Tudzież stres najodpowiedniej jest rozładować poprzez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało jesteśmy w stanie uspokoić to właśnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub też w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze decyduje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jakkolwiek filozofia, to właśnie dzięki której czujemy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.
1. Subskrybuj
2. Sklep